na czym w

[...] z linkiem do listy zawodników Pride. I jeszcze powiedz, że Miocic jest gorszy od Colemana czy Fujity, hahahaha. Hunt się bardzo rozwinął jako zawodnik MMA ostatnimi czasy. W czym? Proszę mi powiedzieć. W tym, że w 2010 na luzie poddał go McCorkle, a ostatnio ze Struve schodził na glebę i świetnie się bronił. Trochę smutne, że trzeba takie rzeczy [...]

[...] + koktajl truskawki+jaja+ryż + jw. + chleb, jaja, warzywa + udko z kurczaka z ziemniakami + jw. wcześniej pisałam, że odstawiam owoce, ale nie ma takiej potrzeby, nie wiem czym było spowodowane złe samopoczucie, może owulacją, naprawde nie wiem, może to, że teraz miksuje owoce ma jakieś znaczenie? kto to wie :-D POMIARY mimo małej ilości ruchu [...]

[...] do tego komu przysluguje TS, to marketing ma ogromny wplyw. Jest na to masa przykladow: gsp vs diaz, porownanie kariery gustafsona i davisa (obaj mieli taki sam rekord, przy czym davis wygral z Gusem i davis walczyl z plackiem, ktorego imienia juz nikt nie pamieta, a Gus ma tsa) - strikera sie tu duzo bardziej faworyzuje, Mendez nr 1 w rankingu, [...]

[...] wyzwaniem dla DC niż Bigfoot.. Chodzi o ranking - DC jest dla mnie w rankingu Top 3 maaaaax Top 4 (to dla innych) niżej być nie może dlatego zapytałem o kontrargumenty z czym się niektórzy nie zgadzają (zwłaszcza diadiuszka) umiejętności DC też ma na ścisła czołówkę, ale wiadomo skilla można mieć a można przegrać - to hewiłejt :-D Moje [...]

[...] ok 150/350/100 oczywiscie bez kalkulatora w reku tylko tak mniej wiecej:D Wrażliwość na stymulanty:? Możliwosci finansowe:raczej małe, zalezy od hojności rodziców:P Cel/problem/opis: Wymiary już zaktualizowałem ale zdjęcia narazie nie wrzuce bo mam problemy żeby z telefonu przesłać zdjęcia na kompa a pozatym i tak nie ma sie czym chwalić:P

[...] nie miałem pojęcia że będzie to taki problem i że będzie to głównie tabela WL ale rozumię że sa to rekordy uzyskane na zawodach zgłaszanych na sfd czyli ogólno dostępne z czym każdy startujący musi się liczyć.U nas też sprzęt i sposób sędziowania ma ogromne znaczenie.Co do niepełnosprawnych chętnie bym ich widział na naszych [...]

[...] skalę d****izmów, które miały za zadanie przebić te ze stron konkurencyjnych pism z takimi objawionymi pomysłami. Jak mieliśmy raz niepokalane poczęcie, pytamy "co dalej, czym szokować teraz?" i wymyślamy coś bardziej niż ono malowniczego. To samo się w obyczajowości dzieje, jak takie osioły jak jds gadają co im ślina na język przyniesie, by [...]

[...] nie jest zbytnio myślący%-) Hernandez bardziej, ale kondychy nie ma zayebistej. A to że CW jest uważana za g.owno to nie moja wina, tylko ślepota ludzi. To bdb kategoria o czym świadczą walki Hucka z Povietkinem, Cunna z Furym. Cunnigham 2 razy przegrał z HErnandezem, a tu idzie do ciężkiej i posyła na deski Fury'ego.%-) Gdyby nie faule Tysona [...]

[...] na Hamerze ławka płaska chwyt młotkowy - 3x8-12 6. Buterfly - 3x8-12 regres Ogólnie tening fajna torpedka ;d Na bramie było kombinowanie z przerwami typu 8-12 powtórzeń po czym 5-7 wdechów i znowu i tak 3 lub 4 serie :D ogólnie przy rozpietkach widać na klatce żyłki więc jest ok :D Jeśli się uda dłuzej ćwiczyć z kimś to w miesiąc wiem, że [...]

[...] lustra i płaski jak deska...przypomniałam sobie, że jak kiedyś mnie wzdęło po orzechach to po ćwiczeniach zwykle czułam się lepiej....i zrobiłam ekstra trening I x 190, po czym pojeździłam na rolkach ok. 20 minut średnim tempem, zrobiłam też porządne rozciąganie. I znowu było ok :-) Wystarczyło się wyspać i siła na aero była. Przed chwilką [...]

[...] jeżeli Masti nie poprze mojej propozycji i zezwoli na podobne wykonanie jak na starcie konkursu to nic mi do tego i koniec tematu. W L-sit główną pracę wykonują m.brzucha i czworogłowe uda aby utrzymać nogi wyprostowane,nie wiem w czym problem ?, przecież nogi Ty i inni macie silne. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-22 22:10:18

[...] Tylko dzięki nim zjem podwieczorek bo tak to nie jestem w stanie skoro nie ma mnie w domu. Kolacje zamieniłbym na jakąś rybe/mięso, bo twaróg to nawet nie wiem z czym bym jadł :D Także gdzie ująć węgli i białka, a gdzie dodać więcej tłuszczu? 30g WPC i 50g carbonoxa w podwieczorku musi zostać. Po prostu nie ma innej opcji. Chyba, że [...]

[...] Już pomijam wpływ odwodnienia i głodowki na organizm sportowca, ale desperacko pragnąc sukcesu zawodnika, trener powinien mieć przynajmniej mierne pojęcie o tym, czym grozi odwodnienie i hyponatremia. Tu takie sobie 2 przykłady, co się dzieje w organiźmie odwodnionego sportowca. Pomyśleć, że od podstawówki się tłucze dzieciom do [...]

trener powinien mieć przynajmniej mierne pojęcie o tym, czym grozi odwodnienie i hyponatremia. 99% trenerów nie tylko w Polsce, ale na całym świecie ( Przykład Szwajcarki o której piszesz, jest znamienny) nie ma zielonego pojęcia o prawidłowym odżywianiu i suplementacji w swoich dyscyplinach sportu. Co światlejsze federacje i zawodowe kluby z [...]

[...] Z aktywności był rower około 40 km. Poza tym w związku z tym, że co jakiś czas pobolewa mnie żołądek i nie mogę za cholerę znaleźć przyczyny, a eliminowałam już wszystko po czym mnie bolał, to spróbowałam wczoraj Maminego chleba na zakwasie, który upiekła, żeby sprawdzić czy na ten durny gluten zareaguję. No i pożarłam kilka skibeczek i poczułam [...]

[...] redukcję zdecydowanie za dużo węglowodanów. Wystartuj z ilością węgli ok 250g. Przy redukcji nie jest tak bardzo konieczne carbo. Obetnij trochę porcje makaronów/ryżów, przy czym postaraj się największe ich ilości jeść rano i okołotreningowo. Jeżeli waga będzie szła słabo w dół możesz dalej obniżyć ich podaż. Pamiętaj o treningu aerobowym po [...]

[...] na mp 2014 chociaz nie sadze zebysmy wychodzili w jednej kategorii Ten dziennik daje mi możliwość poznania takich właśnie ludzi. Mam nadzieję że na żywo też będzie o czym pogadać. Planowo uderzam w klasyka do 180cm ale zobaczymy jak waga będzie się układać. Na razie jest 97kg przy akceptowalnym dla mnie poziomie smalcu. A zwiększać wagę [...]

[...] a nie do zrobienia krzywdy, zadania bólu, poniżenia... A najważniejsze, w judo nie ma uderzeń i tego może obawiać się każdy chwytacz. Sam wiele lat trenowałem judo później Muay Thai i wiem jaki byłem sparaliżowany podczas pierwszych sparingów. Odnośnie - czym uzupełnić judo. Polecał bym boks. Jest prostszy i bardzo skuteczny. powodzenia :-)

[...] raptem. Niewiele serii, ale ich jakość nadrobiła malutką objętość. Potreningowo 20 minut rowerka i 20 minut biegu (byłem miły i zwolniłem rowerek, pojechałem do domu, po czym dokręciłem cardio biegiem). Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e933783ca82b432ba3618bc2bd82d799.png Filmów niestety już nie zdążę wrzucić. Zmieniony przez - december w dniu [...]

[...] 3x20-25 4b. odwrotne brzuszki 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 20 / 20 / 20 Szło dziś ciężko. Nawet nie porównuje do ostatnich treningów, bo nie ma z czym ;-) Tragedia była większa niż zwykle. Kręcę się wokół tych samych ciężarów. Raz w górę raz w dół zależnie od warunków atmosferycznych @-). Po treningu po schodach nie [...]